Диеты...

Впрос не глупый. Но все индивидуально. Я, например, за три дня до месячныйх становлюсь просто водохлебом и посему к первому дню меня разносит. Потом, дня с пятого вода выливатся естественным путем. Поэтому стараюсь не замеряться и не взвешиваться и ничего не покупать из одежки в эти дни. То есть начиная с "за 3 дня" и заканчивая шестым.
У Вас может быть раньше отчечность, может позже, а может и не быть совсем.

Аналогично, привыкла уже до невозможности...
весь апрель и май ела от души, пока не поправилась, но я хочу еще кило 3-4 скинуть... за неделю (опять таки 200 ккал в день) скинула полтора килограммаю Надо еще немножко...

Если худеть посредством голодания, то естественно, потом все эти кг вернутся с лихвой при возврате к привычному рациону! Я вот с Нового Года сижу на своей "кремлёвке"... Но это уже, скорее просто в привычку вошло... Пожудев на 6 кг, я как бы поддерживаю... Но вот месяц уже ем постоянно мороженное, шоколад, пиццы разные (при прогулках с подружками), вчера вот тортик схомячила (опять же на ДР подруги)... и ничего! Сегодня встаю на весы - минус 1 кг! При моих злостных нарушениях я просто медленнее начала сбрасывать килограммы! Самочувствие - отличное!
И спасибо тем, кто придумал Колу-Лайт! Она так незаменима для меня, когда жутко хочется сладкого! (это не реклама)
Общая потеря веса - 8 кг! Но я вот никогда толстой не была... И сейчас думаю: "8 кг - это прилично... И где же они у меня "хранились"?!" Думаю худеть ли дальше?!
рост 175, вес 68 кг.

Честно тебе скажу, что она помогает,эта гречневая. Сама на ней сидела. Но! Что потом происходит..Разносит так бысто. Не советую
Вообще,недавно вот прочитал в журнале GEO Focus, что на диетах сидеть нельзя. Так как нарушается обмен веществ в результате.
Самый хороший вариант-это есть часто и понемногу. Так он восстанавливается и организм постепеннно привыкает к тому, что ему просто не нужно больше делать запасы

Вредно мне на ночь такое читать! Да это нормальный вес! Я при росте 167 худею до 57 кг. - это моя норма! Сильно тощой я быть не хочу.

угу.это супер диета-очковая хыхыыыы...но я больше 30очков в день набрать не могла-не лезет!
в инете полно табличек с продуктами для этой диеты-действует реально!!

Хотела присоединится, но наткнулась вот на такую рассылку!

Здравствуйте!!
А знаете, какая диета сейчас самая модная?!! Не знаете?!! Так я вам расскажу!! Кремлевская. А еще ее называют очковой или диетой американских астронавтов. Красиво звучит, правда?!! А суть диеты заключается в том, что каждому продукту присвоено определенное количество очков. И желающим похудеть есть в день можно не больше, чем на 40 очков.
Так что сколько стоит по этой диете?!! Яблоко – 18 очков, апельсин – 17, абрикос – 3. Не разгуляешься на 40 очков. Правда?!! Ан нет!! Еще как можно разгуляться. Потому что стоимость яйца всего пол-очка, а стоимость мяса… 0 (ноль, да-да, ноль) очков.
Как вам такая диета?!! Она вам ничего не напоминает?!! А вспомните-ка диету Аткинса, где тоже советуют отказаться от овощей и фруктов и есть как можно больше мяса и яиц. Бред?!! Я с вами согласен. Бред и очень опасный. Но сейчас эта кремлевская диета – самая популярная. Вчера на наш форум пришло около 150 человек по поисковому запросу «Кремлевская диета».
Почему она называется кремлевской?!! Полагаю, просто ее автор нашел звучное название. Иных поводов называть ее кремлевской, думаю, нет. Ее правильнее было бы назвать "Мечта американца", т.к. в США каждый пятый придерживается аналогичной диеты (диеты Аткинса). Результат нам известен. 60 % населения США (официальная статистика) подвержены ожирению или находятся в группе риска.
Еще ее можно назвать "Мечта мясоеда". Но Бог с ними, с названиями. Давайте обратимся к сути. Вернее, давайте я расскажу вам о последствиях таких диет, как кремлевская и Аткинса.

Ита я уже рассказывал, что доктор Аткинс, это не столько диетолог, сколько талантливейший бизнесмен. Он сказал людям то, что они хотели услышать: ешьте жареное мясо без ограничений, забудьте про овощи и фрукты, наслаждайтесь гамбургерами. Конечно, люди обрадовались, а доктор Аткинс стал популярнейшим "диетологом" и заработал на своих книгах что-то около 15 миллионов долларов. Да и на здоровье. Заработал и заработал. Но вот сколько людей разрушили свое здоровье, придерживаясь его "диеты"…
"Уже доказано, что метод снижения веса, разработанный Робертом Аткинсом и долгое время считавшийся революцией в области диетологии, приводит к тяжелой форме почечнокаменной болезни. Вот что, например, говорит, один из ведущих специалистов Института урологии и неврологии Медицинской школы Лондонского университетского колледжа Билл Робертсон: "Если бы я проводил эксперимент с целью образовать камни в почках моих пациентов, я бы посадил их на диету Аткинса".
По его словам, метод всемирно известного диетолога, основанный на отказе от пищи, содержащей большое количество углеводов, может привести к необратимым негативным изменениям в организме человека.
Ряд исследований, проведенных специалистами Института урологии и неврологии, показал, что использование в ежедневном рационе большого количества мяса и яиц, как того требует диета Аткинса, является опасным, так как высокий уровень животного белка существенно повышает количество химикатов, которые приводят к формированию почечных камней и проблемам с печенью. Отсутствие фруктов и других овощей в диете означает, что организм лишен возможности противодействовать развитию болезни почек".
В итоге перенасыщенная белками "диета" способствует увеличению количества почечных камней. По словам доктора Робертсона, в последние годы в Великобритании резко увеличилось число молодых женщин, страдающих от почечнокаменной болезни. Не в последнюю очередь это связано с тем, что женщины с избыточным весом чаще, чем мужчины, прибегают к диете Аткинса.
Так что, если хотите быть здоровой, забудьте об Аткинсе. К здоровью ведет здоровая еда. В овощах и фруктах есть витамины и энергия. Благодаря потреблению фруктов и овощей происходит очищение кишечника и вообще нормализация работы желудочно-кишечного тракта, а вот потребление яиц и мяса сплошь и рядом приводит к вялости, ощущению тяжести и запорам..."

Кроме того, следование диете Аткинса может привести не только к нарушениям работы почек, но и к повышению уровня холестерина, проблемам с костной тканью, увеличению риска развития диабета и раннего инфаркта
А согласно недавно опубликованным результатам исследований, женщины, придерживающиеся диеты Аткинса, могут испытывать значительные проблемы с зачатием.
Все, что сказано о диете Аткинса, в полной мере относится и к Кремлевской диете. Потому что диеты практически идентичные по сути своей. Одинаково необоснованные и опасные.
Но и это еще не все…. Продолжение читайте в следующем выпуске рассылки.
А пока… избегайте этих диет. И подруг отговорите. В следующем выпуске будет много информации об ужасающем влиянии на красоту и здоровье мясных диет.

повезло..а вот у меня из подруг никто идею сидения на диетах не поддерживает... а про домочадцев вообще молчу... брат ест за троих... качается в качалке... и уже сбросил 5 кг..вот ведь мужской организм.. папик ест плохо.. если набирает лишние кг.. топ росто мееньше ест.. а мамик даже и не знаю.. но держать диету при том тчо мами к каждый день готовит мужчинам что-то вкусное очень трудно...
так чтоп риходится только на себя и надеется...
но то одной диетой не спасешься это точно... сбалансированное, правильное питание и физ нагрузки.. - залог успеха

сидела на кремлевке...ничего хорошо.....

Ребята, вы чего? Безуглеводка сажает почки на раз-два-три! Безуглеводка рубит силу, не оставляя энергии ни на что. Безуглеводка влияет на "электро-химию" мозговых процессов, результатом может стать депрессия, в тяжелых случая даже психотическое состояние! Безуглеводка снижает скорость обмена веществ, обрекая Вас на набор килограммов сразу же по окончании диеты.
ЗАЧЕМ?

Полностью согласна.
В употребляемой пище должны быть углеводы, причем в достаточном количестве.
Организм долго не протянет если есть только белки.

Я когда выступала в категории -52кг, насиделась на безуглеводке! Такого мерзкого состояния, слабости и нежелания работать, больше не хочу!!!