Диеты...

Диеты не знаю, но знаю упражнение.... Садишься на пол, ноги выпрямлены и на ягодицах передвигаешься по квартире..вперед и назад, минут по 15 каждый день.

О сбалансированности ... это ты сильно, ... только худеть они не помогают, как показал опыт, ....
Наиболее сбалансирован из мультивитаминов CENTRUM но без нагрузки, под нагрузкой VITRUM (дозировка стандартная без извращений), но если нужно что бы вообще все "летало" и мозги соображали и не есть по-долгу и нагрузки хорошии, то пожалуй VITAMAX (Каир)
А вообще если цель сидения на диете, сбросить пару кил жира, то надо этим и заниматься, а не насиловать организм, без нагрузки он все равно не будет питаться тем жиром который вам так сильно мешает, а по другому его вывести можно только хирургически...

Великолепно подобрана диета, ...
Но с нее и похудеть можно...
А мультивитамины,... по отдельности принимать, нет смысла,... эффективна смесь, именно сбалансированная и кроме того там есть микроэлементы которых в обычном виде мы не получаем, попробуй в капсулах может пойдет...
Навитаминится - это круто...
Попробуй сходить в магазин, купить 2 Израильских , можно Испанских толстых грейфрута, и заглотить... (ну почистить порезать, подразумевается...), если полегчает ... и ты почуствуешь себя круто... то тебе просто не хватает кальция...

Что в капсулах, что без капсулы, одна ерунда.
А от Gery Max(жень шень В таблетках), я извеняюсь за выражение , блевала дальше чем видела.
Не лезут мне всякие витамины и женьшени.
А за грейпфрутом схожу. И даже почищю и порежу.
Лучше витамины принимать содержащиеся в растительной пище.
Кстати, о вреде мультивитаминов очень много говорят и пишут.
Они сочетают в себе несочетаемое, что есть вредно и нехорошо.

А! Есть такие диеты. Что нельзя принимать никакие Витамины во время проведения.

Ну без курочки тоже совсем нельзя
Мясные дни-то должны быть.

У меня подруга похудела просто зверски, мы ее все спрашивали - ты как так?
Мало того, что объемы потеряла в бедрах и талии, так грудь почти нулевкой стала из 4-го размера.

А сходит она с ума таким образом:
Каждый день ест 2 яблока, 1 пачку гематогена и выпивает бутылку минеральной воды.
И все. Животного белка в рационе вообще нет, вот уже 2 месяца.
Уже просто истощение. Как результат - дикие провалы в памяти.

Я себя до такого не довожу, от мяса для меня отказаться нереально, даже ради самой безумной диеты. Оно все равно должно быть, хоть раз в неделю в виде тонкого пластика говядины.

Товарищ Админ просто мужчина, может не заморачиваться на диету, ему летом в коротких шортиках и на шпильках не гонять

Gery MAx - почти не витамины это смесь аминокислот с какими то остатками от женьшеня...

О вреде их понятно ... и даже не удивительно... но организм должен сам разбираться что ему нужно... и к сожалению, если давать ему их из фруктов и овощей, то ни одна диета потом не поможет, да и вряд ли можно столько за день съесть ...

О диетах слышал ...

Но сам сейчас сижу и жарю телятинку, с луком, помидорами, горьким перцем, ананасом мелко порезанным и ростками бамбука правда консервированными... думаю с темным рисом должно пойти...

А кто сказал, что легко?...Это тяжело, но как раз первые 3-5 дней, а дальше гораздо легче...Проще начинать, когда есть стимул..т.е весна, а любимая юбка мала или допустим..влюбляешься в кого-то : )))..Но даже без этого, для себя, можно потерпеть.

А для меня как раз таки начинание и есть самый сложный этап. Но вот зато потом, как разгонишься, перестроишься на новый режим, вот тогда уже легче продержаться.

Понимаешь.... для меня килограмм мяса в день - тоже диета...
А вооще ... у меня проблем обычно не бывает... вес колеблется в пределах допустимой нормы от 85 до 103 кг, зимой больше... 103 кг - это середина февраля... счас 87 к лету будет 85 а может и меньше... но это я уже считаю не нормальным... потому как при росте 186 нужно весить 86... о том как избавляться ... очень просто - пошел пробежался 15 миль -5 кг. как и не было... потом пошел в бассейн 2 км на скорость проплыл еще -3 кг... а Вот потом надо придти домой Набить пузо всякими вкусностями и спокойно лечь спать... это и есть моя диета...

А вот для того, чтобы этого не случилось, мы летом худели с подругой вдвоем. Я даже жить к ней на месяц переехала, чтобы мы могли друг друга контролировать. Я бы без нее не продержалась!
А вдвоем получилось. И потеряные мои 10 килограмм - это и ее заслуга тоже.

Согласна на 100%, потому-что , так-же с подругой худела. Это гораздо легче и даже веселее. ..Но правда, мы уезжали на дачу..и ели одни овощи с огорода. : )))

Супер, у меня так тоже было. Но хоть в диете и написано, что вес удерживается, его надо жеско контролировать, что бы удержать.
Тафталогия получилось. Но мысль я сна))))
А еще массажик, что бы подтянуть и укрепить кожу... Ну или спорт...