Откройте секреты вашей красоты, кто и как
поддерживает свое тело в форме.
я занимаеюсь фигурным катанием с 4 лет, а на
первом курсе института просто силком заманили
в женскую хоккейную команду. Но 5 лет учебы
позади. Диплом. И вдруг поняла, что нужно
что-то делать, чтобы не потерять форму, пока
хожу в фитнесклуб, а фильмы смотрю исключ-
ительно сидя на велотренажере , но все равно
чего-то не хватает. Расскажите о своих секре-
тах поддержания красоты тела.
Да и вобще ем я мало...
Поход в фитнес центр.
SEX.
А ещё люблю дышать свежим воздухом в горах, скалолазанье очень нравится, но в умеренном количестве, просто очень влияет на фигуру.
И конечно здоровый сон!!!!!!!
И секс конечно, главный атрибут хорошего настроения!
...Как поддерживаю? Да никак, если честно. Видимо пока что сказывается наследственность хорошая, но чувствую я ее надолго не хватит, поэтому все, с понедельника начинаю активно поддерживать красоту тела. 
Чессно слово 
3 раза в неделю фитнесс клуб+ сауна+бассейн+массаж+салярий.
Каждый день вечерние пробежки по 1-1.5 часа!
И все впорядке!
......так нравится.....
| QUOTE (Светланка @ Apr 26 2004, 09:51 PM) |
| Хм, спортом занимаюсь нерегулярно, образ жизни в корне не правильный, на массаж не хожу, сон...а что это такое? ...Как поддерживаю? Да никак, если честно. Видимо пока что сказывается наследственность хорошая, но чувствую я ее надолго не хватит, поэтому все, с понедельника начинаю активно поддерживать красоту тела. Чессно слово |
Только не уточнила, с которого понедельника, и в каком году
Вот, для тела, есть натуральный рецепт:Подогреть литр молока, не доводя до кипения, а в другой посуде на водяной бане - чашку меда. Растворить мед в молоке, добавить 2 столовые ложки оливкого, миндального, розового или другого растительного масла и вылить смесь в воду для купания. Полежать минтут 20... Сполоснуться теплой водой. Потом кожа становиться мягкой и гладкой. Проверено
| QUOTE (Светланка @ Apr 26 2004, 09:51 PM) |
| Хм, спортом занимаюсь нерегулярно, образ жизни в корне не правильный, на массаж не хожу, сон...а что это такое? :unsure: ...Как поддерживаю? Да никак, если честно. Видимо пока что сказывается наследственность хорошая, но чувствую я ее надолго не хватит, поэтому все, с понедельника начинаю активно поддерживать красоту тела. :D Чессно слово :lol: |
Светланка ,а подскажи тем, кто тоже решил завязать
с пофигизмом и привести собственную тушку в прядок,
с чего им начать?
А тем, у кого нет 3 часа на занятия спортом или средств
на фитнес..Давайте поделимся с ними советами, которые
просты , как все гениальное , не требуют много времени
и средств, но все же могут дать эффект при ежедневном
применении.
И вообще давайте побольше конкретных примеров,
обменяемся секретиками.
Вот например контрастный душ с утра минут 10 -по
минуте горячая вода и ледяная, не только бодрит,
но и разгоняет в теле кровь, а значит улучшается кро-
вообращение, тут только важно постоянство - а раз или
2 в неделю ничего не даст. Да и еще - сердце должно
быть здоровым и курящим и пьющим тоже не рекомен-
дую.
Что ни у кого нет с этим проблем, или не хотите
выдавать секреты? Ай-я-яй
Диета ? Бесквитно-кремовая. Мечтаю поправиться.
Говорят, что выгляжу хорошо и кожа прекрасная. Мне самой судить сложно, я же себя не глажу
Лишний вес, нехватка веса... Всем мы недовольны...
| QUOTE (Dr.Lector @ Apr 27 2004, 07:35 AM) |
| Пара часов в спорт зале, каждый день....вот и всё!!!!И красивое тело обеспечено!!!!!! |
А если это красивое тело не дано природой ?
Ноги что ли вырастут ? Шея будет длинной ? Это мужикам проще - накачал торс, хорошо ! Вот и почти красавец. От женской фигуры больше требуется. И тонкость, и изящество обводов, и тонкая щиколотка, и круглая икра... и...и...Так что одним залом не обойдешься. Увы.
Сейчас собираюсь добавить еще и аэробные нагрузки, только вот думаю хватит ли меня на это
?если меня хватит, то времени?
Присоединённый файл
глаза.jpg
Еще раз в полгода делаю 10 сеансов анти-целлюлитного массажа. 2-3 раза в год делаю по 10 сеансов обертываний. Делаю общий массаж по мере необходимости, ну и всякие крема и лосьоны для тела, поддерживающие кожу в упругом состоянии. Еще пилинг некоторых проблемных зон.Еще стараюсь хотя бы раз в неделю завалиться в ванную на часок ( заваливалась бы хоть каждый день, да с маленьким пупсом не очень-то поваляешься).
А главное - баня! Раз в месяц не реже. Настоящая русская парная! Выводит все дерьмо из организма, а также обновляет кожу, это не тлько чувствуешь, но и видишь. Главное, чтобы были хорошие банные средства для кожи.
Сама на велотренажёре проезжаю километров 10 в день... Ну там пресс качаю. Цепляюсь коленками за швецкую стенку - и поднимаю "туловисче". Что такое правильное питание - не знаю:):) Я ежедневно выпиваю чашек десять кофе, да скуриваю полпачки сигарет... Организм привык.... Не возникает
Помогает держать в форме...
Налаживает обмен вещ-в...
Ем все - до шести... Включая пирожки и тортики...
Когда я так стала кушать - спустя 1,5 месяца я похудела на 9 кг...
Помогает держать в форме...
Налаживает обмен вещ-в...
Ем все - до шести... Включая пирожки и тортики...
Когда я так стала кушать - спустя 1,5 месяца я похудела на 9 кг...
Я заметила, что на меня весьма активные занятия спортом практически не влияют... =(
А стоит не поесть - худею моментально.
А ведь мне достаточно заниматься шейпингом и не есть после шести - опят уже был, очень хорошо поддерживало форму.
А ЕЩЕ У МЕНЯ ОЧЕНЬ НЕЖНАЯ КОЖА Я ЕЁ ТАК ЛЮБЛЮ,ТАК УХАЖИВАЮ ЗА НЕЙ-лосьончики,маслица, поцелуйчики 
С некоторых пор заменила занятия спортом - танцами. Помешана на уходе за кожей (кремы, лосьоны, масла). Активно боролась с растяжками на коже при помощи кремов и косметических процедур (обкалывание проблемных зон кислородом). Ну, вот, собственно, и все секреты. Оказалось, что поддерживать уже достигнутые положительные результаты, гораздо легче (и дешевле), чем бороться за красоту с самого начала. Дала себе слово больше себя не "запускать".
