И какое количество кг планируешь скинуть за месяц?
| QUOTE (Anikati @ 28.06.2006 - время: 01:15) |
| Худела ли ты раньше? Если да - за какой срок и какой вес скидывала? И какое количество кг планируешь скинуть за месяц? |
да я все время худая была ,не очень но ,сейчас просто незнаю что делать , месяц на кефире и не было эфекта наоборот ... просто может какой способ что хорошо очищает жлудок и ускоряет обмен веществ
| QUOTE (novijdrug @ 28.06.2006 - время: 02:12) |
| А если серьезно то самый лучший совет это заняться спортом а самый лучший спорт это секс,а самый лучший секс на секснароде.ру |
я это знаю .но парень в море ушел........
а сдесь очень интересно и не скучно ,спортом занимаюсь не очень помогает
| QUOTE |
| да просто в больнице лезала и там дозу гармонов получила .в фитнис каждое утро перед работой. мне бы каких 5 кг скинуть или 7 кг ,прибавила 7 кг ,скинула в фитнесе может 2 кг за пару недель . |
Гармоны повышают аппетит. Убрать из рациона всё мучное, чай и кофе без сахара, после 18-00 только жидкость и фрукты (1 шт) любые. В течении дня
любые салаты из свежих овощей без майонеза ( заправлять раст. маслом),
Мясо только отварное (100 г) , рыбы можно больше. Помни про супы, но съедать только бульон. Жидкость - желательно очищеную воду или минералку
без газов.
А если искренне - вообще "зашить рот". Именно этот метод помог мне скинуть 30 кг за неполный год. Уже 6 месяцев после похудения я держу свой вес. До
этого на протяжении многих лет мучала себя диетами , 10 месяцев ходила на
фитнес ( за этот период скинула только 2 кг и нарастила окорока и плечи как у штангиста). Фитнес приемлим только после сбороса веса , для подтяжки мышц.
В твоём случае , месяц срок короткий ,единственный шанс - жёстко укротить аппетит.
| QUOTE (novijdrug @ 28.06.2006 - время: 02:12) |
| А если серьезно то самый лучший совет это заняться спортом а самый лучший спорт это секс,а самый лучший секс на секснароде.ру |
не то чтобы даже реклама, а Лозунг прям !
| QUOTE (Anikati @ 28.06.2006 - время: 02:33) | ||
Гармоны повышают аппетит. Убрать из рациона всё мучное, чай и кофе без сахара, после 18-00 только жидкость и фрукты (1 шт) любые. В течении дня любые салаты из свежих овощей без майонеза ( заправлять раст. маслом), Мясо только отварное (100 г) , рыбы можно больше. Помни про супы, но съедать только бульон. Жидкость - желательно очищеную воду или минералку без газов. А если искренне - вообще "зашить рот". Именно этот метод помог мне скинуть 30 кг за неполный год. Уже 6 месяцев после похудения я держу свой вес. До этого на протяжении многих лет мучала себя диетами , 10 месяцев ходила на фитнес ( за этот период скинула только 2 кг и нарастила окорока и плечи как у штангиста). Фитнес приемлим только после сбороса веса , для подтяжки мышц. В твоём случае , месяц срок короткий ,единственный шанс - жёстко укротить аппетит. |
спасибо за совет ,а грибы можно есть ? я так теперь и буду делать до 18,00 салаты овощи и фрукты
| QUOTE |
| спасибо за совет ,а грибы можно есть ? я так теперь и буду делать до 18,00 салаты овощи и фрукты |
Грибы можно. Только не увлекайся. Они долго усваиваются, а тебе сейчас
лишний груз в желудке не нужен.
P.S. Спасибо за отзыв в репке
И удачи! У тебя всё получится!
1. Села на фрукты и кефир;
2. Завела любовника - до 3-4
раз за 8 часов рабочего времени.| QUOTE (gc2000 @ 28.06.2006 - время: 16:38) |
| Активным сексом пробовала заниматься и диета на фруктах и кефире. Одна знакомая здорово похудела с 85 до 55: 1. Села на фрукты и кефир; 2. Завела любовника - до 3-4 раз за 8 часов рабочего времени. |
к сожелению в этом совете могу убедится только через 4месяца
а пока фрукты и до 18 только есть
| QUOTE (Anikati @ 28.06.2006 - время: 16:02) | ||
Грибы можно. Только не увлекайся. Они долго усваиваются, а тебе сейчас лишний груз в желудке не нужен. P.S. Спасибо за отзыв в репке И удачи! У тебя всё получится! |
я буду стараться
спасибо
| QUOTE (Драгоценное СозданьЕ @ 28.06.2006 - время: 15:00) | ||
не то чтобы даже реклама, а Лозунг прям ! |
пусть будет лучше лозунг а то на сайте рекламу незя!
| QUOTE (novijdrug @ 28.06.2006 - время: 21:09) | ||||
пусть будет лучше лозунг а то на сайте рекламу незя! |
хороший лозунг
я тоже решила после родов похудеть, хотя и нерастолстела особенно просто стала весить около 60 кг...многова то хотя рост 166
так вот подсказали диету по группе крови...много читала, консультировалась и на примере многих моих знакомых, кто сидел на этой диете...решила попробовать
результат на лицо - вес через месяц 50 кг...
мне оказывается помидоры и перец в любом виде был противопоказан, я просто перестала есть те продукты которые для моей группы 2 - противопоказанны...и за этот месяц неполучалось особенно заниматься физ....
подруга похудела тоже на 10 кг, а муж её почти 20 скинул...
| QUOTE |
а вы знаете, что не каждая диете полезна разному человеку..кто то напрример от грибов полнеет, кому то даже кефир нежелателен...... я тоже решила после родов похудеть, хотя и нерастолстела особенно просто стала весить около 60 кг...многова то хотя рост 166 так вот подсказали диету по группе крови...много читала, консультировалась и на примере многих моих знакомых, кто сидел на этой диете...решила попробовать результат на лицо - вес через месяц 50 кг... |
Никто и не спорит, что не каждому полезны какие либо виды диет. Искренне признаюсь - пробовала и я диету по группе крови. Эффект был, правда не на
долго. Впрочем, как и после любой диеты . А за годы своей полноты я перепробовала такое количество диет - мама дорогая! Споры о том , какая диета лучше - очередное переливание с пустого в порожнее. Выход один-
меньше жрать!
По вашим просьбам выкладываю фотки.
Присоединённый файл
AT_1.jpg
| QUOTE (Anikati @ 30.06.2006 - время: 00:57) |
| Всем девчонкам, кто писал мне в личку По вашим просьбам выкладываю фотки. |
отлично выглядишь
буду старатся похудеть , уже 3 дня стараюсь есть только до 18,00 + фитнес утром + сквошь+ сауна ,вложу свои фото как добюсь такоже результата ,еще раз спасибо за совет 
| QUOTE (Anikati @ 30.06.2006 - время: 16:27) |
| Zelannaja, у тебя есть стимул и желание! У тебя всё получится!!! |
стимул быть красивой . хочу быть супер спасибо тебе большое
P. S. у тебя хорошая фигурка
, я так понимаю, твоя задумка по поводу сброса "лишнего" веса - это для общего тонуса?! 
| QUOTE (Zelannaja @ 28.06.2006 - время: 00:58) |
| Приветик . хочу узнать может кто подскажет как мне избавится от веса в короткий срок замесяц ????? очень чень надо |
побольше активненького сексика вам
а вообще,летом легче всего скинуть все лишнее..Таккак летом есть особо не хочется....Перейдите на овощи и фрукты и больше двигайтесь =))
| QUOTE (Anikati @ 01.07.2006 - время: 03:19) |
| Толлько не пропадай! При возможности делись своими результатами P. S. у тебя хорошая фигурка , я так понимаю, твоя задумка по поводу сброса "лишнего" веса - это для общего тонуса?! |
да нет если често ранше при росте 170 был вес где то 56+-2 кг ,ну а сейчас ужас .... был когда встала на весы 68 кг ,сбросила 3 кг ,но этогог мало очень , сейчас еще 500 грамм пропало вот .очень тежело худею ,мне сказали что после гармонов трудно скинуть вес ,да занимаюсь в зале но результат еле еле видно ,просто хотелось ужнать советы именно из личного опыта а не с журналов,спасибо еще раз что откликнулась
| QUOTE (Zelannaja @ 28.06.2006 - время: 00:58) |
| Приветик . хочу узнать может кто подскажет как мне избавится от веса в короткий срок замесяц ????? очень чень надо |
Совет такой: апельсинная диета. За месяц не скажу, но сбрасывают даже животы тучные мужчины. Ешь только апельсины. Подробности к сожалению не скажу.Но можно узнать я думаю... Удачи тебе!!!
| QUOTE (лизун сосунов @ 09.07.2006 - время: 00:18) | ||
Совет такой: апельсинная диета. За месяц не скажу, но сбрасывают даже животы тучные мужчины. Ешь только апельсины. Подробности к сожалению не скажу.Но можно узнать я думаю... Удачи тебе!!! |
спасибо за совет,пробую ууже все что можно только
| QUOTE |
| спасибо за совет,пробую ууже все что можно только |
Как успехи? Чувствуется какой-то спад настроения
| QUOTE (Anikati @ 10.07.2006 - время: 00:03) | ||
Как успехи? Чувствуется какой-то спад настроения |
спада нет ни какого ,просто у меня пмс
плохо мне . за 7 дней 2 кг потеряла очень рада результату ,стремлюсь к лучшему у нас еще жуткая жара стоит сейчас вообще только сок и минералка без газов
Сейчас самое время худеть! А результат у тебя замечательный - золотая серединка
| QUOTE (Anikati @ 10.07.2006 - время: 02:18) |
| Жара и у нас стоит - мы же рядышком Сейчас самое время худеть! А результат у тебя замечательный - золотая серединка |
да вот стараюсь ,не хочу очень резко ,а то могу на брать потом быстро,да близко живем,я может с маой поеду к родтвинекам в Беларусию в августе
3 дня есть гречку( крупу промыть и залить кипятком в пропорции 1 к 2 ,через час она готова)
3 дня есть отварные куриные грудки без кожи (филе)
3 дня сырые овощи кроме грибов и бобовых культур( можно морковь, капуста, огурцы, помидоры и т.д.)
УСЛОВИЯ: 1.нельзя употреблять соль,сахар, майонез, масло и специи
2. пить воду без газа и чай(желательно зеленый) без сахара, алкоголь категорически нельзя, даже пиво
3. кроме того что перечисленно есть ничего нельзя
4. желательно не есть после 6-7часов вечера.
5.ОБЯЗАТЕЛЬНО пройти весь цикл (9 дней)
РЕЗУЛЬТАТ: потеря 7-11 килограмм.
это не фарс, действует реально, специалисты сказали что для организма не вредно, а ГЛАВНОЕ данная диета нормализует обмен веществ в организме. После прохождения курса желатель ограничивать себя в объеме пищи и вес не наберете заново.
Всем удачи, данный способ пробовал на себе- потерял 9 кг., скоро пройду еще курс.
P.S.самое сложное есть гречку(она на вкус никакая), но нужно терпеть.