Здорово. А я вот заглянула на указанный сайтик и приятно удивилась : делаю такие упражнения с гантельками и др. =) видимо, не зря 2 года шейпингу и аэробики посвятила =)
Здорово. А я вот заглянула на указанный сайтик и приятно удивилась : делаю такие упражнения с гантельками и др. =) видимо, не зря 2 года шейпингу и аэробики посвятила =)
Здорово. А я вот заглянула на указанный сайтик и приятно удивилась : делаю такие упражнения с гантельками и др. =) видимо, не зря 2 года шейпингу и аэробики посвятила =)
Здорово. А я вот заглянула на указанный сайтик и приятно удивилась : делаю такие упражнения с гантельками и др. =) видимо, не зря 2 года шейпингу и аэробики посвятила =)
Дорогие девчоночки! Поделитесь секретом, какими физ.упражнениями можно добиться красивой талии. Очень уж хочется улучшить то что есть
Природу не купишь, это конструкция тела. Ее можно реконструировать, но это не то.
замутил!
Но все равно, спасибо за ответ!
Интересно что можно реконструировать у растущего организма?(до 25 лет мы растем еще)
lusjen
Я сама занималась балетом 6 лет, поэтому беспокоиться за формы и в частности за объем талии не приходилось.. Но заниматься перестала и приходится теперь поддерживать все это "искусственным" образом.. Дома.. Раньше занималась под кассету Синди Кроуфорд и должна сказать, некоторые упражнения просто-таки на выносливость! Например такое.. (ОЧЕНЬ ЭФФЕКТИВНО!) Ложитесь на бок, рука, которая ближе к полу выпрямлена, вторая рука идет за голову.. И так ОДНОВРЕМЕННО поднимаете корпус и обе ноги вверх, потом разгибаетесь и снова.. Делаете по несколько подходов в день с одной и другой стороны.. Результат будет на лицо.. И на талии
А еще полезна йога..
Драгоценное СозданьЕ
ооо дааа, это жесткое упражнение! на выносливость =) Будем стараться...
Asalia
QUOTE (BESSonka @ 04.06.2006 - время: 20:53)
QUOTE (Neko @ 03.06.2006 - время: 18:46)
а шо Вы там про диски позвоночника говорили...? правда что ли? эээээ.. я и так каждый день с профилактором Евминова "балуюсь"..
Природу не купишь, это конструкция тела. Ее можно реконструировать, но это не то.
замутил!
Но все равно, спасибо за ответ!
Интересно что можно реконструировать у растущего организма?(до 25 лет мы растем еще)
точно до 25-ти?)))) я вот расту еще, расту.. в ширину))))) а после 25-ти не буду уже, да?))) клеваааааааааа
RONINAS
Нет до 25 растут толькло кости и внутренние органы.Все остальное в основном жир растет независимо от возраста.
Neko
ой... не хочу жир))))))))))))) да и кости особо не надо))) ну только если бы плечи расширились))) а бедра сузились))
RONINAS
Ну это небольшая проблема.Кое какие вправы,да некоторые изменения в питании и усе.
Neko
ну это тебе так кажется. ты же спец )))) а мне и некогда и леееееееееень))) да и структура тела у меня такая - трапецеевидная)) и аппетит хороший
RONINAS
Дразнишься?(это я про спеца)....У меня как раз с такими пропорциями дама занимаеться.За месяц 7см с бедер сняла
Neko
нет, цитирую А плечи она наращивает? А том не не помешало бы)))
RONINAS
Я ей наращиваю.Она больше за попу(неплохую кстати) беспокоится...
lusjen
точно до 25-ти?)))) я вот расту еще, расту.. в ширину))))) а после 25-ти не буду уже, да?))) клеваааааааааа [/QUOTE] супер давно я так не смеялась
Это сообщение отредактировал lusjen - 16-06-2006 - 01:10
RONINAS
Должен разочаровать.После 25-ти скорость роста в ширину увеличится...
Это сообщение отредактировал RONINAS - 16-06-2006 - 01:25
lusjen
QUOTE (RONINAS @ 16.06.2006 - время: 01:15)
Должен разочаровать.После 25-ти скорость роста в ширину увеличится...
А кого ты этим хочешь разочаровать ?? Тут по-моему никто этого особо не боится ... Вон Neko вообще шутки откалывает.. с таким позитивом никакого лишнего жира не будет
Драгоценное СозданьЕ
спасибки за ваши ответы!
Neko
RONINAS, ой, а кто бы мне плечи нарастил?))))) А с какой скоростью начинает быстрее расти жир после 25ти?
lusjen, да пажалста, хай расте это.. жЫЫЫр))) Главное самой себе нравится))) Ага?
RONINAS
Ты сама ответила на свои вопросы...
Драгоценное СозданьЕ
Вотъ, делюсь радостью : наконец-то купила себе этот чудо массажный обруч =) теперь к гантелькам и веллотренажеру прибавилось эротичное прокручивание обруча ммм
Ромариа
ваакумный массаж + миостимуляция вот простой способ сделать из себя конфетку
Драгоценное СозданьЕ
Спасибо. Учтемс.
prosto tak
вообще если природа талии не дала сразу, то песочные часы из себя сделать не получится =) правда... а можно поподробнее про Шер?? Я такого ужаса еще не слышала....
Неплохой эффект дает обычный обруч. Что бы там бессонка ни говорила, я его каждый день сейчас кручу - и результат появляется довольно быстро. Насчет гантелек и наклонов - это кому как. Когда попробовала так сделать, то талия у меня вообще чуть не порвалась - видимо, для меня гантельки слишком тяжелые))) хотя бессонка с ними спокойно занималась
а если серьезно - у меня это давняя проблема. Наклоны мне ничего не дали совершенно - может, только гибкости прибавили... обруч - штука хорошая, но если вы - яблоко, то грушей стать с помощью обруча не удастся)) вакуумный массаж, говорят, хорошо влияет на талию. Сама не пробовала, врать не буду))
ps на всякий случай) есть фигуры трех типов - груша (с узкими плечами, маленькой грудью, широкими бедрами), например, Дженнифер Лопез - если я правильно помню, яблоко (со стройными ногами, но невыразительной талией), например, Анна Курникова и песочные часы (довольно широкие плечи, узкая талия, широкие бедра), если прально помню, Кэтрин-Зета-Джонс. Вот
замутил!
правда что ли? эээээ.. я и так каждый день с профилактором Евминова "балуюсь".. 
