Похудеть!

Я ее распечатала.....буду на выходных дома внимательно читать... Спасибо.

не покупай просто ничего такого, что тебя может сбить с взятого курса..Например, торт, конфеты..)))

Это первое время тяжело.....потом проходит))) И даже желания не возникает!
А лучше, устроиться на работу, где мало платят, чтобы хватало только на хлеб и воду)))

Вот здесь есть про карту сокровищ(так она правильно называется). и еще на форуме космополитана. там ее раскатали на 60 страниц)). Клеить надо еще и в нужно, правильном месте, а не где захотел)) У меня сбылось)) и телефон купила, и работу нашла, и мч почти такого же какого приклеила:)
ссори за офф)

Ну, надо же, а!!! Как все просто! Странно, и почему тогда в мире так много толстых людей и их количество все больше увеличивается???

Очень просто.Они и этого не делают.

На самом деле это все отговорки, ведь не обязательно ходить в спортзал, достаточно 10-20 минут зарядки с утра, а результат будет ощутимый, не быстро конечно, но через 2-3- месяца (ежедневных занятий, а можно и 10 минут вечером) вы будете поражены результатом, сама убедилась...

Простите, но с препаратами уже не согласна. Не надо их пить. Л-карнитин и эфедрин.. мда...
Это уже СПОРТИВНАЯ диета.
Насчет углеводов - вогласа, что предел должен быть разумным.
Полностью безуглеводная диета может быть только ненадолго. При отсутствии углеводов падает уровень энергии. Вы не сможете нормально работать, мозги варить не будут, придется заставлять себя вообще двигаться.
Еще про углеводы. Сразу после тренировки НЕОБХОДИМО восполнить потраченные углеводы. То есть в первые полчаса закидываем в себя углеводиков. Через 1.5-2 часа уже нормлаьная доза белков.
Но еще раз повторюсь - это не столько диета для похудания, сколько СПОРТИВНАЯ диета для набора мышечной массы!

С пунктами 1, 2 полностью согласна.

А эфедрин разве не в списках наркотических веществ?

Имелся ввиду эфедрин входящий в состав препаратов,разрешенных к применению в Украине.Скажем теофедрин.

Это одно и то же. Эфедрин входит в состав теофедрина. Убойный, кстати, препарат, давно его уже не применяют. Сердце посадить им ничего не стоит. Инвалидом по сердцу останешься.

Я никого не презываю пользоваться этим препаратом.Но слухи о его вредности сильно преувеличены...Вы сами уважаемая пробовали эфедрин вкаком либо виде?
Кстати американцы реабилитируют сейчас этот препарат...

Съесть тортик ещё днём, чтобы и калории успели потратица и настроение было хорошим и на вечер уже ничего бы не осталось))))

Да они действительно помогают. Я сама на них очень сильнго похудела в свое время. Стачало все было хорошо, ела я действительно мало. Но потом я начала замечать,что от того,что я не ем меня и пью эти таблетки меня как-то подташнивает,а запихнуть в себя ничего не могу,и не хочу... начала есть много апельсинов,от них проходило это подташнивание. Потом начала замечать,что часто в метро мне становилось плохо, мутнело в глазах, пару раз даже думала упаду в обморок. Я бросила их пить, какое-то время питалась мало т.к. желудок сократился. Но потом толи есть больше начала, толи потерянные мною кг спомощью ЛиДы начали возвращаться. И в конечном итоге я их набрала,даже сверху. Зато,прошли все подташнивания и головокружения. Незнаю уж от них ли это было.... теперь вроде бы как и хотела бы их заново пропить (чтобы опять так же похудеть).. но опасаюсь, неизветно толком из чего они сделаны (в их состав входят какие-то китайские травы....

врятли.. по крайне мере привыкания она не вызывает....

Ни в коем случае ни кому не посоветую садиться на эту диету....большой дефецит витаминов, ешь только белки, а углеводы парктически исключаешь, но ведь организму и они нужну.... Моя подруга просидела на Кремлевской диете сбросила буквально за два месяца - 25 кг.....в обморок падала (от недостатка витаминов). А как только слезла с диеты - за 2 недели набрала еще больше..... чем имела...хотя кушала умереноо.
Факт ф том что организму не хватает чего-то и он начинает восполнять, с геометрической прогрессией.

Я на ней сидела около месяца сбросила 5 кг, что касаеться углеводов, есть много различных методик относительно кремлевки, и не все явл. правильными. Полностью исключать углеводы нельзя, можно есть и фрукты и овощи,просто следить за кол-вом поступления углеводов и не превышать норму, тоже самое касаеться и белков. Нельзя есть все мясо подряд(потомучто якобы можно) предпочтительнее белое мясо-курица,или рыба. А также говядина, желательно варенная или паренная, по меньше жирного и жаренного. И конечно же нужно пить витамины, тогда никто в обморок падать не будет и голода испытывать тоже.

Эта же диета имеет второе название "Низкоуглеводная Аркентса"(если я не ошибаюсь в фамилии) помните Рене Зельвегер в фильме "Дневник Бриджет Джонс" именно на ней звезда похудела на 25кг.после этого фильма.
Хотя без условно долго на ней сидеть нельзя, 1-2 мес. не более....


Я лично сейчас пытаюсь питаться нормально, но по минимуму, и хожу в трен.зал. Но не исключаю ,что может быть еще на недельку на нее сяду, т.к. сейчас снова расслабилась и набрала 2кг.