Лето же, все к тому располагает - утром подъем, пробежка пару километров, купание, растирание -и никакого целлюлита!
Это тоже проверено.
Спорт спортом, но у меня перед носом такой спортивный пример - подружка миниатюрная, лишниго грамма не то что килограмма нету - акрабатика (танцевальная проффи), йога, вечерние пробежки, на пляж как на занятия, диета.. (вот диеты она до конца выдержать не может)..и что целюлит похлеще чем у меня!!
Вот и весь спорт.
Если рецепт помощи, помогает всё, а лучше в комплексе и на начальной стадии.
Верно кто-то про врача сказал - есть толковый доктор иди - помогут.
С кремами - это ты по финансам смотри.
Главное во всём этом процессе - регулярностьь, ежедневно.
А вообще, если бы женщины не устраивали такой шум из целюлита, мужчины думали что так и надо!
(А мы бы тихонечко от него избавлялись).
| QUOTE (Muna @ 09.08.2005 - время: 07:46) |
| А ничего подобного!! Спорт спортом, но у меня перед носом такой спортивный пример - подружка миниатюрная, лишниго грамма не то что килограмма нету - акрабатика (танцевальная проффи), йога, вечерние пробежки, на пляж как на занятия, диета.. (вот диеты она до конца выдержать не может)..и что целюлит похлеще чем у меня!! Вот и весь спорт. |
Нуууу, не знаю, ты меня удивила, впервые слышу, никогда не видела, чтобы у почти профессионального спортсмена была такая проблема. Хотя все бывает.
И все-таки другой способ без подключения физ. нагрузок действовать не будет. Вот так.
Например курс массажа или обертывания минимум 1 раз в сезон.
Всё зависит от интенсивности ухода и состояния с которым начала бороться. У меня почти через год снова появился.
Можно диеты, но это не мое.
| QUOTE (Vaginochka @ 10.08.2005 - время: 22:51) |
| Ой. У меня ножки становятся гладкими, от спорта, бассейна, джакузи(с мощными пузырями), бани, солнца, и кремов. Можно диеты, но это не мое. |
В Москве на посещение всего этого надо много денег, а я их еще не заработала....
а вот если сбросить 3-4 кг, это поможет????
| QUOTE (хочуха @ 11.08.2005 - время: 12:53) |
| В Москве на посещение всего этого надо много денег, а я их еще не заработала.... а вот если сбросить 3-4 кг, это поможет???? |
Это поможет сбросить и 10 и 20. Только надо постоянно заниматься.
| QUOTE (saint_slave @ 11.08.2005 - время: 13:54) |
| спортом можно заниматьяс на дому, ходить в ближайший бассейн, соблюдать не очень строгую диету, не понимаю почему все не видят выходов? нету денег- сумей без них! |
А я без денег не умею. И не хочу учится. Не в кайф. Когда ты тртишь на себя любимую деньги. Результат кажется еще более заметным.
Красота и здоровья, места где это происходит. Это целая отрасль общения. Я не хочу себя ее лишать.
Говорит, что ей очень здорово помогают...
| QUOTE |
| куча сайтов есть..Вот токмо советы там уж больно неподходящие. |
А медовый массаж?Вроде и материальные затраты для подобной процедуры не велики,да и в домашних условиях эту процедуру проделать вполне возможно.Если об этом ничего не слышала,то поинтересуйся.В инете полно информации.
Но заметила: как лето - его меньше становится, особенно на море и на солнышке.
Я там писала, что моя подруга использует в борьбе с этой бякой "Гепариновую" и "Траксевазиновую" мази
. Говорит, что ей посоветовал какой-то врач. Вроде эти препараты улучшают циркуляцию крови в проблемных участках кожи, и целлюлит проходит. Я сама не пробовала ничего сказать по этому поводу не могу.
| QUOTE (X-Girl @ 29.07.2005 - время: 02:23) |
| у меня шок был, када я на своём пузе нашла целюлит! при весе 49-51 кг. пробовала массаж антицелюлитный, крем антицелюлитный эйвон. ничё не помогает. так и живём вдвоём - я и мой целюлит |
Я думаю,что целюлита нет, это жировая прослойка, которая есть у всех. И у мужчин. Вот если у женщин не было этой самой прослойки, то они бы были бы слишком не привлекательны. Так, что девушки не расстраивайтесь!!!!!!!!!!!!!!!
| QUOTE (Светкин @ 08.08.2005 - время: 23:17) |
| Крема и прочая лабуда это трата денег и времени. Если и будет эффект это тока улучшение самой кожи. Рассказываю. Медовый массаж. Его нельзя делать если вены идут поверхностно и просвечивают. Берешь мед (не засахаренный) добавляешь на 1 чайн ложну по 5 капель апельсинового, лимоооного, можжевелового масла. Все размешиваешь и на проблемные места. Дальше в идеале лучше если кто то делает а не сами (воздействие будет лучше, но можно и самим) шлепок так что б рука приклеилась к коже и резко отрываешь руку. Делаецца по 10-15 минут через день 10 сеансов потом месяц перерыв. После такого издевательства смазать кожу жирным кремом. Первые разы будут мелкие синячки но они быстро проходят. Результат на себе испытала. Если не уберецца то уменьшицца в разы. |
Спасибо за инструкцию, пойду медок с маслами бадяжить. о результатах расскажу через пару недель
| QUOTE (НАИВНАЯ @ 08.08.2005 - время: 09:41) | ||
а подскажи пожалуйста, что за медовый массаж, он конкретно от целлюлита или еще какой-то эффект имеет? |
вот тут описание подробнейшее, как делать медовый массаж. От целлюлита отлично помогает! масла можно не добавлять, лишняя морока.
http://newmagic.ru/index.php?id=id11&page=page2&width=1024
Удачи всем! Напишите о результатах!
Вот… боюсь, но уже откладывать не собираюсь. Если будет настроение, расскажу как все прошло.
ощущение было, что мой целлюлит выдернется вместе с кожей
больно это кончено, невероятно, синяки по всей целлюлитной поверхности, в бассейн теперь мне доступ закрыт - если раньше мои проблемные зоны привлекали только мое внимание - теперь на них обратили бы внимание все!
но и согревающий эффект офигенный - думаю, должно подействовать... если я решусь еще на 9 таких истязаний
красота - сила, требующая страшных жертв
нужно хорошо питаться...постоянно заниматься спортом....и зимой тепло одеваться...а то некоторые барышни пренебрегают колготочками а целлюлит тут как тут
хорошо помогает массаж только регулярный...можно даже в ванной делать...разогреть ноги и хорошенько промассировать пробдлемные места...
| QUOTE (однатакая @ 15.07.2005 - время: 16:04) |
| Доброго всем времени суток! Я в расстроенных чувствах...Сегодня утром рассматривала себя, красивую, в зеркале и обнаружила безобразие, называемое целлюлитом...а) в последнее время я НЕ поправлялась - у меня постоянный вес 60 кг, б) не пила никаких гормональных средств - гормонального сбоя быть не должно. Вопрос - почему? И как от него избавиться (если это возможно) в домашних условиях и какие недорогие крема можно использовать..Уж посоветуйте :) 10х. |
отказаться от газ. воды, в том числе и от минералки.
можно рискнуть бороться массажем, но это
а) больно
б) малоэффективно
в) результат временный
г) большие материальные затраты.
я вам как массажист это говорю
лучше всего будет заняться аква-аэробикой или просто поплавать. вода уберет ненужное)
кстати, целлюлит, это не жировые отложения, а скопление избытка воды в организме. бороться с ним сложно, сложнее победить, но это реально, уж поверьте
главное оружие против него-правильное питание. тут больше пригодятся советы диетолога, что можно, а что нельзя. и + как я уже говорила, никакой газированной воды. тем более сладкой.
попробуйте самомассаж или попросите мужа, чтоб он вам сделал массаж медом. для этого пригодится загустевший мед-жидкий не подходит, он будет бессмысленно размазываться по телу.
итак, берем медок (не обязательно слишком много и желательно берем рукой), находим целлюлит и кладем мед на него. далее, прижимаем руку поплотнее к ненавистному врагу и силой отрываем ее от тела. процесс болезненный. не всякий вытерпит, но раз вы решили подарить себе мягкую нежную кожу без целлюлита-потерпите :) предлагаю в совокупности с процедурой представлять себе, какие красивые у вас будут ножки и бедра. визуализация+ массаж=нежная_кожа_без_целлюлита.
после процедур бежим в ванну и смываем с себя все безобразие. мед будет черным или темным, т.к. он вытянет из вас всякие бяки, в том числе разрушит ненужное скопление воды.
мучаем себя в течении 20 минут (больше нет смысла терпеть) каждый день 10-12 дней. можно делать перерыв- 3 дня мучаемся, 1 отдыхаем, 3-мучаемся, 1-отдыхаем.
желаю удачи в борьбе с врагом!
будут вопросы-обращайтесь!
Скопировала с сайта по целительству."Медовый массаж.
Медовый массаж показан при заболеваниях позвоночника, суставов, при остеохондрозе, радикулите, при реабилитации после травм. На воротниковую зону при головной боли, мигренях, при хондрозе шейного и верхнего грудного отдела позвоночника. На спину медовый массаж можно сделать при простудных заболеваниях, бронхите, кашле. Как эффективное средство борьбы с целлюлитом.
Противопоказания: при повышенном артериальном давлении не следует применять медовый массаж на воротниковую зону, а так же он противопоказан при аллергии на мед и продукты пчеловодства.
Подготовка: Попросите пациента сбрить волосы с тела в зоне воздействия. Возьмите примерно чайную ложечку меда, если мед засахарился, растопите его, но ни в коем случае не нагревайте до кипения. Смажьте медом свои ладони и нанесите немного меда на зону воздействия (например, воротниковую зону).
Как делается массаж: Он в корне отличается от привычного массажа, когда пальцами производятся мнущие и поглаживающие движения. Здесь вы должны просто плотно прикладывать смазанные медом ладони к коже (они, естественно, прилипнут), и довольно резко отрывать их вверх. Вы постоянно делаете только такие прикладывающие и отрывающие движения обеими ладонями.
Сначала мед как будто впитается в кожу, а затем на ваших ладонях и коже пациента начнет появляться беловато-серая масса. Она постепенно становится все менее липкой и собирается на ваших ладонях. Продолжайте массаж до тех пор, пока вся эта масса не останется на ваших ладонях, а кожа пациента не станет совершенно сухая и чистая и ладони не перестанут прилипать к ней. Вся процедура обычно занимает около получаса, иногда больше, иногда меньше. Количество этой беловато-серой массы часто намного превышает количество взятого вами меда. По сути, это уже не мед, а частички отмершей кожи и выделившие сквозь кожу шлаки и соли. Кожа краснеет и нагревается.
Во время сеанса пациент чувствует довольно сильную обжигающую боль, к которой быстро привыкает и через некоторое время начинает получать удовольствие от процедуры.
Как только ваши ладони перестали прилипать к коже и на коже не осталось беловато-серой массы, вымойте свои руки, а кожу в зоне воздействия протрите тканью, смоченной теплой водой и вытрите насухо. После этого пациент должен одеться и держать часть тела, которую вы массировали, в тепле. Если вы массировали суставы рук или ног, то необходимо надеть теплую кофту с рукавами или толстый халат, а на ноги теплые чулки или спортивные брюки, и суставы укутать потеплее хотя бы на ближайший час. Пока вы проводите курс массажа, предупредите пациента, что ему нельзя переохлаждаться, перегружать физической работой те суставы, которые вы ему массируете, но полностью отказываться от физической нагрузки тоже нельзя. Нельзя париться в бане и принимать контрастные процедуры (баня - снег).
Никогда не делайте массаж на большую площадь, чем площадь двух ваших ладоней( или чуть-чуть больше), вы можете устать и сделать массаж недостаточно качественно. Площадь суставов невелика, а вот воротниковая зона обычно больше и вам понадобится больше времени и сил, чтобы довести массаж до финала.
Рекомендую делать массаж единовременно только в одном месте - одно колено, например, а назавтра можно сделать на другое колено и чередовать зоны через день. Курс массажа 7-10 процедур, затем перерыв в две недели, затем курс можно повторить ( в случае хронических заболеваний либо восстановления после переломов и травм). Если появилось раздражение на коже на следующий день, курс масажа прекратить и принять антигистаминные препараты (от аллергии). Такое случается редко, но нельзя исключать, что у некоторых людей аллергия к меду может проявиться именно так, при нанесении его на кожу. Если массаж причиняет пациенту слишком сильную боль, то попробуйте отрывать прилипшие ладони не сразу по всей площади, а постепенно, сначала низ ладони, а потом волнообразно середину ладони и потом пальцы. Такое воздействие менее жесткое и переносится с меньшим протестом со стороны пациента.
Можно ли делать медовый массаж самому себе?
Конечно! Вряд ли вам удастся это на воротниковой зоне, но собственные колени, голеностопные суставы, суставы рук (одной, свободной рукой)вы промассировать сможете без проблем.
Для тех, кто борется с целлюлитом - медовый массаж - одно из самых действенных средств в этой борьбе, вы прекрасно сможете делать его сама себе. На коже после медового массажа могут появиться незначительные мелкие кровоизлияния в виде точек и синячков, это очень быстро проходит. "
На себе пробовала - больно, но вполне терпимо. Синяки действительно проходят очень быстро, кожа гладкая, целлюлит после первого курса из 7 массажей заметно меньше, но похоже что придется продолжать сделав перерыв.
| QUOTE (Shimmy @ 04.12.2005 - время: 16:55) |
| отказаться от газ. воды, в том числе и от минералки. можно рискнуть бороться массажем, но это |
а почему минералку то обычную нельзя??? я вот ничего подобного не слышала и к тому же очень люблю ее....
у меня было немного целюлита...дома случайно нашла какой-то крем (Green mama)...оказался анти-целюлитный...помог..теперь целюлита нет...но еще при этом...каждый день плаваю в бассейне
Что касаеться рекомендаций,это все уже наверное известные способы:
-побольше спорта(тренажерный зал,бег,плавание)
-ешьте поменьше жирного и сладкого
-также все антицеллюлитные крема(лучше не самые дешевые)в комплексе с антицеллюлитным массажем (существуют специальные щетки) в составе косметики Мирра-Люкс есть отличный антицеллюлитный комплекс (соли для ванны и крема) отлично помогают,сама использую.
-и побольше секса,тоже отлично помогает!
Любая антицеллюлитная программа начинается с лимфодренажа - основы для внутренних очистительных процедур и средства для максимально глубокого очищения тканей от продуктов жизнедеятельности клеток. При этом необходимо выпивать достаточное количество воды или несладких соков для максимального облегчения вывода накопившихся токсинов из организма. Одновременно лимфодренаж обеспечивает более равномерное распределение жидкости или частичное ее удаление из организма, преобразуя контуры тела, разгружая проблемные зоны.
Лимфодренажные процедуры активизируют поверхностные и глубокорасположенные лимфатические сосуды. Для этого используется микротоковая терапия, вакуумный массаж, миостимуляция, импульсная баротерапия или эндермология.
Микротоковая терапия возбуждает нервные и мышечные волокна, что оказывает общее нормализующее действие на основные функции организма, улучшает приток артериальной крови и венозный отток, локально поднимает температуру на 1,0 градус, улучшает тонус кишечника и мочеточников.
Вакуумный лимфодренаж приводит к нарастанию обменного потока жидкости и обмена веществ в зоне микроциркуляции, усилению процессов метаболизма.
За счет активизации локального крово- и лимфооттока происходит дренирование межклеточных пространств и уменьшение отека тканей.
Прессотерапия и импульсная баротерапия - сочетание периодов локального повышения и понижения давления, способствует улучшению тонуса сосудов и избирательной проницаемости капилляров. Это приводит к возрастанию скорости обмена веществ, улучшению кровоснабжения мышц.
После проведения лимфодренажа многие пациентки жалуются, что проявления целлюлита у них усилились - стали четко контурироваться подкожные микро- и макроузлы. Это нормальное явление: лишняя жидкость ушла, а все остальное осталось. Теперь необходимо избавляться от узлов и разросшейся соединительной ткани. Для этого используются различные методы липолиза.
Липолиз можно осуществлять при помощи электрического тока, вакуума и ультразвука. Процедура проводится не чаще одного раза в 5-7 дней и обязательно сочетается с отсроченным на некоторое время лимфодренажем и соблюдением питьевого режима.
При электролиполизе под воздействием тока определенной частоты и формы волн усиливается процесс расщепления жиров: жир распадается на более мелкие составляющие, становится менее плотным, более подвижным и легко удаляется из клетки.
При ультразвуковом липолизе происходит своеобразный "микромассаж" клеток, что способствует уменьшению и рассасыванию отеков в зоне воздействия. При увеличении интенсивности ультразвука выделяется значительное количество тепла. Выделившаяся энергия поглощается тканями, в результате они становятся более эластичными, в них нормализуются обменные процессы. Процедура ультразвуковой терапии проводится 2-3 раза в неделю.
Антицеллюлитный массаж - аппаратный и ручной. И тот, и другой способ имеют целью одно и то же: освободить жировые отложения кожи из множества очагов застоя, образующих под кожей структуру, которая напоминает перепутанную паутину и придает коже неприятный внешний вид апельсиновой корки. Обе процедуры занимают по времени около 30 минут. Курс продолжается 8 недель при посещении салона клиентом дважды в неделю.
При аппаратном массаже оператор действует с помощью довольно сложного аппаратного комплекса, разработанного специально для разглаживания кожи и снижения уровня целлюлитных отложений. При классическом массаже специалист, полагаясь только на собственные руки, использует как традиционные движения, так и специальные, направленные на ликвидацию застойных жировых очагов под кожей. Специальным видом антицеллюлитного массажа является, например, перекатывание кожи. Болевое воздействие невелико как при ручном, так и при аппаратном способе.
Мезотерапия - метод, при котором лечебный коктейль микроскопическими дозами вводится в нужную зону на глубину 3-4 мм. Процедуры проводятся специальными тонкими и короткими атравматичными иглами.
В мезотерапии есть два основных направления: медикаментозное и гомеопатическое. Главный секрет мезотерапии состоит не только в узконаправленном действии, но и в том, что метод решает проблему "от" и "до" - от причины до следствия. Препараты подбираются врачом индивидуально, в зависимости от цели, которая преследуется. Продолжительность курса также зависит от проблемы, но, как правило, состоит из 10-12 сеансов.
Коктейль всасывается в кожу и действует на жировой обмен: целлюлитные капсулы уменьшаются и разбиваются, кожа сокращается. За один сеанс вводится, как правило, 10-20 кубиков лекарства. Здесь используются препараты, усиливающие основной обмен, нормализующие кровообращение и уровень липидов, разрушающие фиброзную ткань. Множественные инъекции производятся быстро и безболезненно. Вводимые препараты действуют пролонгировано (5-7 дней).
Поскольку ингредиенты коктейлей состоят из довольно активных веществ, то осложненный аллергологический фон являются безусловным противопоказанием для мезотерапии. Для некоторых коктейлей противопоказанием является желчекаменная болезнь, поскольку камни могут начать движение вследствие того, что препарат обладает желчегонным действием. Как и при любом вмешательстве, даже после посещения опытного врача могут возникнуть покраснение, расширение сосудов, следы от инъекций и болезненность.
Миостимуляция - одна из составляющих комплексной антицеллюлитной программы. Назначается, как правило, в конце курса, проводится через день, в течение 20-30 минут. Перед началом сеанса специалист укладывает электроды на активные двигательные точки мышц по определенной схеме, в зависимости от решаемой проблемы.
Электрическое воздействие приводит к более интенсивному протеканию сократительных процессов. Внешне это проявляется различной степенью сокращения обрабатываемой мышцы, изменением ее длины. Данный вид миостимуляции получил название пассивной изометрической гимнастики.
Обертывание - наиболее комфортная для пациента процедура, поскольку при правильном проведении она обладает убедительным релаксирующим эффектом. Любое обертывание в сочетании с "глубоким теплом" дает хорошо видимые результаты практически сразу, особенно при сочетании с водорослевой или грязевой маской. Аппараты, работающие по методу "глубокое тепло", в отличие от термоодеяла воздействуют лишь на проблемные зоны. От этого процедура становится менее утомительной для сердечно-сосудистой системы и максимально эффективной в плане улучшения локальной микроциркуляции и выведения излишней жидкости и токсинов. Увеличение температуры способствует активному прохождению косметических средств вглубь тканей. Правильный подбор концентрированных и активных препаратов - еще один важный момент в процедуре обертывания. Антицеллюлитные, тонизирующие и вазотонические активные вещества должны входить в косметические средства для различных видов обертываний. При составлении комплексной программы целесообразно включать обертывания после процедур лимфодренажа, липолиза или миостимуляции.
Липосакция - отсасывание жира с помощью специального шприца. Метод эффективен для удаления жировых отложений только в отдельных местах и малоэффективен при значительном превышении веса и равномерном увеличении жирового слоя по всей поверхности бедер, ягодиц и живота. В обоих случаях все зависит от умения и опыта врача. Кроме того, надо быть готовой к осложнениям, сопровождающим любое хирургическое вмешательство.
Самым современным методом, который обладает колоссальным потенциалом возможностей, считается сегодня эндермология . При этом методе происходит улучшение линий и уменьшение объема проблемных зон, идеальное образование соединительно-тканных структур с улучшением эластичности, а также сглаживание неровностей рельефа кожи.
Суть метода заключена в воздействии на проблемные участки специальной вакуумно-роликовой машины. Процедура обладает мощным нормализующим и релаксирующим на центральную нервную систему действием, восстанавливающим и тонизирующим эффектом на кожные, мышечные и соединительно-тканные структуры.
Все представленные процедуры используются обычно в сочетании друг с другом, и комбинация их во многом зависит от стадии целлюлита:
* в качестве профилактики рекомендуется проведение процедур по предупреждению увеличения объема подкожно-жировой клетчатки и возникновения отека. Они должны сочетаться с процедурами увлажнения и тонизирования кожи с помощью косметических средств.
* при первой и второй стадиях наиболее предпочтительно комбинированное лечение с использованием методов липолиза, лимфодренажа и миостимуляции. Рекомендуются также обертывания с антицеллюлитными и вазоактивными косметическими средствами.
* при третьей стадии необходимо проведение процедур липолиза, лимфодренажа, лечение "глубоким теплом". Для коррекции изменений рельефа кожи рекомендуются обертывания с применением антицеллюлитных, вазоактивных и тонизирующих косметических средств.
* четвертая стадия требует поэтапного лечения с использованием методов электролиполиза, ультразвуковой терапии, лимфодренажа, вакуумного массажа, лечения "глубоким теплом", миостимуляции, проведения процедур с использованием всего арсенала косметических средств.
летом пропадает, может из-за загара ?
а вообще я согласна, у худых целлюлит больше, как это ни грустно признавать. Я вешу 50, мои подруги весят 90 и их попа выглядит лучше. Но с другой стороны, на 9 этаж им пешком не подняться и за автобусом не побегать, но это уже другой вопрос.
А еще знаю такую "маску":
Морские водоросли (ламинария) разбавить водой намазать на волнующие вас участки тела. Обмататся пищевой пленкой (немного прижимая) и одется потеплее.Обмататься одеялами. Чтобы парилка была где надо. Через часика так 3-4 смывайте. И так раз в недельку.
Фитнес, без этого никак..
Нормальное питание, тоесть минимум мучного и сладкого и максимум овочей, фруктов, белковую пищу обязательно употреблять (просто в меру). После 18-ти не кушать вообще, можно зеленый чай с лимоном (выводит токсины).
Нужно избавляться от стресов - очень важно (прощать себе и другим, избавляться от страхов..). Позитивное мировозрение - друг номер один для красоты и здоровья.
Нормальная сексуальная жизнь...
Все эти факторы дают отличный результат телу (здоровью и внешнему виду).