Пельмени - обычная еда. В ранешнее время в отсутствии огромного выбора разной гадости в магазинах, она вреда не приносила. То есть вполне гармонично, сытно, вкусно, приятно. То есть как бы не полезно, но ничего плохого на фоне остального питания. Сейчас же пельмени идут в довесок не к более-менее правильной по качеству и составу еде, а к фиг знает каким разносолам, и уж пользы от них точно нет в таких условиях, а некоторым даже и во вред и в жир всё.
ЗЫ Чот я косноязыка седня. Мысль есть, а сформулировать не могу адекватно.
О домашних пельменях:
это дело привычки.
Я родом из Сибири, и в детстве лепка пельменей была делом привычным и приятным. Всей семьёй. Жаль, что в местности, где я сейчас живу, пищевая культура не предусматривает лепки домашних пельменей. Правда, жаль.
То есть как бы не полезно, но ничего плохого на фоне остального питания.
Почему не полезно?
Пока писала коммент, том закрылся.
О домашних пельменях:
это дело привычки.
Я родом из Сибири, и в детстве лепка пельменей была делом привычным и приятным. Всей семьёй. Жаль, что в местности, где я сейчас живу, пищевая культура не предусматривает лепки домашних пельменей. Правда, жаль.
Моя свекровь сядет с сестрами и за час у них получается целый тазик вареников или пельменей. Так ловко и быстро делают. Опыт, как говорится:-)
пользы от них точно нет в таких условиях, а некоторым даже и во вред и в жир всё.
Взято из Инета
Польза пельменей
Считается, что польза пельменей актуальна лишь в том случае, если они приготовлены в домашних условиях и из качественного сырья. Так, в высокосортной пшеничной муке содержится много клетчатки. Кроме того, она является источником ряда минералов – меди, магния, цинка, железа, фосфора и витамина РР и группы В.
Что касается начинки: польза пельменей, в которых используется хорошее мясо, заключается в наличии ценных белков. К примеру, свинина считается отличным источником лизина, необходимого для прочности костной ткани, а телятина и говядина относятся к лучшим сортам мяса по усвояемости организмом.
Вред пельменей
Сегодня люди все больше заботятся о своем здоровье, поэтому интересуются и о том, существует ли вред от пельменей. По этому поводу можно сказать, что негативные последствия от употребления данного продукта могут быть лишь в случае его чрезмерного потребления, а также в случае низкого качества исходного сырья для его приготовления.
Калорийность Пельменей 276.9 кКал.
Энергетическая ценность продукта Пельмени (Соотношение белков, жиров, углеводов):
Белки: 13.4 г. (~54 кКал)
Жиры:12 г. (~108 кКал)
Углеводы:30.7 г. (~123 кКал)
Энергетическое соотношение (б|ж|у): 19%|39%|44%
Это сообщение отредактировал Просто Кошка - 10-04-2016 - 14:58
не фанат я кухарить, не рождена, готовить, всмысле творить- редко кода на меня наваливает желание, чем старше становлюсь, тем ленивее)
укаталась вдрызг, с непривычки то, тем более после вчерашнего, такое ощущени, что меня танк переехал , все болит, мне кадется даже волосы
но в парке красотень)
все катаются, кто бегает, кто просто гуляет, водичкой пахнет слегонца, в общем нормалек так утро прошло , даже жрать лень, ребенок на кухне чота хлопочет)
а, ну и традиционно- завтрака кроме пары чашек кофы еще небыло)
Пока писала коммент, том закрылся.
О домашних пельменях:
это дело привычки.
Я родом из Сибири, и в детстве лепка пельменей была делом привычным и приятным. Всей семьёй. Жаль, что в местности, где я сейчас живу, пищевая культура не предусматривает лепки домашних пельменей. Правда, жаль.
негативные последствия от употребления данного продукта могут быть лишь в случае его чрезмерного потребления, а также в случае низкого качества исходного сырья для его приготовления.
Эти слова можно отнести к ЛЮБОМУ продукту и блюду.
Пельмени:
тесто - мука, вода, яйцо
Фарш - мясо, приправы и специи.
Блюдо отварное. Или паровое (скажем, манты).
Ничего плохого.
Просто не надо есть как в последний раз.
200 грамм рассыпчатого творога + 120 грамм сладкого йогурта. Пища богов! Ни черта не наелась, но зато какая вкуснятина.
Сори за качество - фоткал очень пожилой человек.
Видно, что с ногами еще надо поработать... но это уже детали.
А вы сложите все вместе, да поглядите потом на суммарное бжу в конце дня и поймете, что эти пельмешки вообще лишние, или та горсть семечек или еще чего. Это по отдельности все «ничего страшного», а вместе...
Ну это, если у вас есть.цель похудеть )))
Я придумала новое блюдо: творог с йогуртом.
200 грамм рассыпчатого творога + 120 грамм сладкого йогурта. Пища богов! Ни черта не наелась, но зато какая вкуснятина.
Сахару наелась и довольная )))))) да?
(Sister of Night @ 10.04.2016 - время: 17:47)
Я придумала новое блюдо: творог с йогуртом.
200 грамм рассыпчатого творога + 120 грамм сладкого йогурта. Пища богов! Ни черта не наелась, но зато какая вкуснятина.
Сахару наелась и довольная )))))) да?
Если несладкий творог смешать с йогуртом, то не очень сладко получается.
(-=Велла=- @ 10.04.2016 - время: 17:38)
(Sister of Night @ 10.04.2016 - время: 17:47)
Я придумала новое блюдо: творог с йогуртом.
200 грамм рассыпчатого творога + 120 грамм сладкого йогурта. Пища богов! Ни черта не наелась, но зато какая вкуснятина.
Сахару наелась и довольная )))))) да?
Если несладкий творог смешать с йогуртом, то не очень сладко получается.
Причем тут вкус?)) В йогурте сахар есть?)) Там все угли быстрые из сахара.
Я к тому, что нифига не для похудения вариант.
Если, конечно, только этот йогурт натуральный без сахара.
Еще вкусно творог с йогуртом без сахара и с вареньем на стевии.
Причем тут вкус?)) В йогурте сахар есть?)) Там все угли быстрые из сахара.
Я к тому, что нифига не для похудения вариант.
Если, конечно, только этот йогурт натуральный без сахара.
Еще вкусно творог с йогуртом без сахара и с вареньем на стевии.
Смотрю, не любят тут девушек с весом 58 килограмм)
Йогурт должен быть натуральным, без добавок, иначе это уже десерт
Так я использовала его как подливу к творогу, я же не пью йогурт большими банками по 500 мл, как раньше было.
Все-таки начала считать калории, с 80-ти кг до 60-ти надо сбросить...
И сколько ты решила съедать в день?
Я про калории.
(Эльфа @ 14.04.2016 - время: 18:40)
Все-таки начала считать калории, с 80-ти кг до 60-ти надо сбросить...
И сколько ты решила съедать в день?
Я про калории.
А разве надо каждый день считать? Можно ведь выходные пропускать. Выходные раз в неделю всего, кому это занудство нужно? Неужели нельзя худеть только по будням?
(Реноме @ 14.04.2016 - время: 23:10)
(Эльфа @ 14.04.2016 - время: 18:40)
Все-таки начала считать калории, с 80-ти кг до 60-ти надо сбросить...
И сколько ты решила съедать в день?
Я про калории.
А разве надо каждый день считать? Можно ведь выходные пропускать. Выходные раз в неделю всего, кому это занудство нужно? Неужели нельзя худеть только по будням?
Ну мне как сказали, что есть такая лазейка - раз в неделю не считать, так я так объелась в воскресенье, что чуть не треснула по швам.
Понимаешь, можно в такие обжористые дни давать себе поблажки. Но это не обязательно приходится на выходной день.
Например, завтра вечером с мужем, пока дети урулят, решили сходить вдвоём куда-нибудь поужинать. Конечно я не собираюсь туда переться с весами для продуктов и калькулятором. Но в течении дня обязательно подэкономлю на еде.
Это очень кстати дисциплинирует.
Ну мне как сказали, что есть такая лазейка - раз в неделю не считать, так я так объелась в воскресенье, что чуть не треснула по швам.
Понимаешь, можно в такие обжористые дни давать себе поблажки. Но это не обязательно приходится на выходной день.
Ну нельзя же так) Это как алкоголики водку из горла хлещут, так и на тортик со столовой ложкой ходить. Самая лучшая защита - защита расстоянием. К сладкому и вкусному не подходить ближе чем на три метра. И всё. Проблема потребления, потолстения и потрескивания праздничного платья преодолена. Главное чтобы дома никто вкусняшку не принес. Запретить домашним таскать домой вкусняшки. Пусть едят за порогом. Переедание это комплексная проблема. Её решать надо сообща. У вас холодильник не запирается?
(Эльфа @ 14.04.2016 - время: 18:40)
Все-таки начала считать калории, с 80-ти кг до 60-ти надо сбросить...
И сколько ты решила съедать в день?
Я про калории.
1300, но калорийность соблюсти легче, чем баланс БЖУ, для меня, по крайней мере
(Реноме @ 14.04.2016 - время: 23:10)
(Эльфа @ 14.04.2016 - время: 18:40)
Все-таки начала считать калории, с 80-ти кг до 60-ти надо сбросить...
И сколько ты решила съедать в день?
Я про калории.
А разве надо каждый день считать? Можно ведь выходные пропускать. Выходные раз в неделю всего, кому это занудство нужно? Неужели нельзя худеть только по будням?
Диетологи некоторые советуют устраивать один день читинг (объедаловка), но в пределах разумного)
Диетологи некоторые советуют устраивать один день читинг (объедаловка), но в пределах разумного)
Это для тех, кому худеть не надо.
(Эльфа @ 15.04.2016 - время: 07:31)
Диетологи некоторые советуют устраивать один день читинг (объедаловка), но в пределах разумного)
Это для тех, кому худеть не надо.
Не обязательно
(Реноме @ 15.04.2016 - время: 00:46)
Ну мне как сказали, что есть такая лазейка - раз в неделю не считать, так я так объелась в воскресенье, что чуть не треснула по швам.
Понимаешь, можно в такие обжористые дни давать себе поблажки. Но это не обязательно приходится на выходной день.
Ну нельзя же так) Это как алкоголики водку из горла хлещут, так и на тортик со столовой ложкой ходить. Самая лучшая защита - защита расстоянием. К сладкому и вкусному не подходить ближе чем на три метра. И всё. Проблема потребления, потолстения и потрескивания праздничного платья преодолена. Главное чтобы дома никто вкусняшку не принес. Запретить домашним таскать домой вкусняшки. Пусть едят за порогом. Переедание это комплексная проблема. Её решать надо сообща. У вас холодильник не запирается?
Я уже поняла, что так нельзя.
Дома всегда есть вккснюшки. Двое детей подростков - это обязывает. А в воскресение отмечали д р сына. Поэтому такое обжорство.
(Реноме @ 14.04.2016 - время: 22:10)
(Эльфа @ 14.04.2016 - время: 18:40)
Все-таки начала считать калории, с 80-ти кг до 60-ти надо сбросить...
И сколько ты решила съедать в день?
Я про калории.
1300, но калорийность соблюсти легче, чем баланс БЖУ, для меня, по крайней мере
Так глубоко я ещё не копала )
Самая лучшая защита - защита расстоянием. К сладкому и вкусному не подходить ближе чем на три метра. И всё. Проблема потребления, потолстения и потрескивания праздничного платья преодолена. Главное чтобы дома никто вкусняшку не принес. Запретить домашним таскать домой вкусняшки. Пусть едят за порогом. Переедание это комплексная проблема. Её решать надо сообща. У вас холодильник не запирается?
Вот вот... никаких вкусняшек дома, детей нет, муж ест только если покупаю, не покупаю - не ест
(Реноме @ 14.04.2016 - время: 22:10)
(Эльфа @ 14.04.2016 - время: 18:40)
Все-таки начала считать калории, с 80-ти кг до 60-ти надо сбросить...
И сколько ты решила съедать в день?
Я про калории.
1300, но калорийность соблюсти легче, чем баланс БЖУ, для меня, по крайней мере
Почему 1300? Лучше начинать с более высокой калорийности. Тем более, что надо сбрасывать ок.20кг. А по времени это длинный период. Почти полгода, что бы кожа не обвисла и здоровье не растерять.
(Эльфа @ 15.04.2016 - время: 08:22)
(Реноме @ 14.04.2016 - время: 22:10)
И сколько ты решила съедать в день?
Я про калории.
1300, но калорийность соблюсти легче, чем баланс БЖУ, для меня, по крайней мере
Почему 1300? Лучше начинать с более высокой калорийности. Тем более, что надо сбрасывать ок.20кг. А по времени это длинный период. Почти полгода, что бы кожа не обвисла и здоровье не растерять.
Цифра не из головы, а получена расчетами, с учетом суточной потребности и учетом ежедневной активности
не завидую вам с 1300 ккал. Это голодовка, учитывая ваш вес.
я б на вашем месте села на Дюкана, похудела б а потом уже питалась по подсчету калорий на поддержании.
Помидоры по поводу Дюкана не собираюсь ловить. (ну чтоб лекции не читала какой он "вредный")