Взрослая социальная сеть
Текстовая версия форума
Знакомства для секса Регистрация


как похудеть????

Текстовая версия форума: Женский форум



Полная версия топика:
как похудеть???? -> Женский форум


Страницы: [1]234

эли
решила чтотема как раз для этого раздела..если нет прошу меня простить...

очень хочу похудеть но ничего не помогает..
хоть головой об стену бейся..
для дорогостощих процедур просто нет денег...

вешу 69 при росте 1 54 см

сама уже устала..
хотя не скрою многим мужчинам нравиться моя фигура!

а у меня начинает развиваться комплекс неполноценности..когда смотрю на наших девченок сейчас!
худенькие красивые..
иногда просто плакать хочется...


Это сообщение отредактировал эли - 31-01-2007 - 20:14

Присоединённый файл
Присоединённый файл  __6_6_.JPG
Электра ДеСильва
Эли, не буду подлизываться и врать что ты супер стройна и тебе не о чем волноваться. Если тебе хочется иметь худенькую фигуру ( в разумных пределах конечно), то занимайся ею! Запишись к диетологу, он подберет диету специально для тебя, потом запишись в фитнес клуб. Без спорта ничего не получится, т.к. если похудеешь, но не будешь держать мыщцы в тонусе, кожа просто обвиснет.
Когда я посидела на работе на булочках и на заднице весь день на протяжении трез месяцнв, я набрала лишних 5 кг. Сбросила за 2 недели благоларя Кремлевской диете (очень действенна, но тоже надо знать меру, углеводы должны поступать в организм) и домашний фитнес (приседания, растяжка, отжимания и т.д.) Теперь вернулась к своим 49 кг. (рост 162)
Старайся, не ленись и все у тебя получится!
Бячка
QUOTE (Электра ДеСильва @ 31.01.2007 - время: 19:26)
Сбросила за 2 недели благоларя Кремлевской диете (очень действенна, но тоже надо знать меру, углеводы должны поступать в организм) и домашний фитнес (приседания, растяжка, отжимания и т.д.) Теперь вернулась к своим 49 кг. (рост 162)
Старайся, не ленись и все у тебя получится!

blink.gif Вот это сила воли!!!!!!!!!!!!!!!!!
молодца, тока как жить без фруктов и сладкого licklips.gif
Join_me
Ну что вам сказать, автор...Нельзя так распускаться. no_1.gif Старайтесь питаться нормально, побольше движений совершайте...не знаю, секса побольше может biggrin.gif
Когда Майю Плесецкую спросили: "Вы так прекрасно выглядите! Как вам удаётся держаться в такой прекрасной форме?" - она ответила: "Всю жизнь живу нежравши". biggrin.gif
Так что красота требует жертв...это всем давно известно. wink.gif
Rimma
Влюбиться нужно.
Лунная девочка
Я очень много диет перепробовала. Худею только от раздельного питания. Всем советую.

Это сообщение отредактировал Лунная девочка - 31-01-2007 - 23:49
Catherina
пару лет назад кардинально все поменять помогла какая-то двухнедельная диета, в которой расписано что именно есть буквально завтрак-обед-ужин и все без соли даже. Правда третий раз меня просто тошнило уже от этого рациона, бросила на середине, теперь даже вспоминать без тошноты не могу... Действительно всё хорошо только в меру =)
А Кремлевская тоже действенна, только если действительно углеводы в рационе будут в достаточном количестве, да правильную её сочетание тоже для себя нужно подобрать =)
E-rotic
Надо любить СЕБЯ..какой бы ни была. Комплекс неполноценности... когда сама себе кажешься непривлекательной - и мужчинам не будешь казаться привлекательной.
Кремлёвская.... я не могла запихивать в себя эти жирные продукты, а вот без глюкозы мозг просто отказывался работать
После строгих диет организм мстит.. он помнит опасное ощущение голода и старается набрать впрок - чтоб не погибнуть. Образуется так называемый белый жир, который воообще трудно потом сбросить.
Рецепт - ВСЮ ЖИЗНЬ ограничивать себя, ибо похудеешь - потом наберёшь, снова диета - и снова набор.. и так до бесконечности
Не советую худеть зимой... сейчас все обменные процессы в организме заторможены, это очень пролематично. Начни с марта))))
УДАЧИ!!!!!!
"Неравнодушная я"
А у меня другая проблема! Я не могу поправиться, при росте 1,64 вешу 43. И это я еще поправилась!!! Весила 39 (правда после родов). Но вот больше никак не могу набрать. Ем,ем,и ем!!! Не помогает!!!
К автору...Моя тетя полная была, перестала есть хлеб и все мучное...Сильно похудела, при этом ест все! Мясо жирное, ну короче все самое коллорийное. Просто не ес хлеб!!! И худеет.
Электра ДеСильва
E-rotiс, вот с жирным в кремлевской перебарщивать как раз нельзя.

Бячка, спасибо). Но в любой диете не должно быть сладкого. Первые дня 4 просто умирала..я еще та сладкоежка...а еще люблю рис и карточку и мучное, что тоже нельзя было. ((( Потом нашла выход: еле все, где по нулям или не больше 5 y.e. и могла позволить себе яблочко, мандарин или пчеенье. =) А еще есть джем, где сего 3 углвода) правда найти его сложно. Еще в сливках взбитых мало этого, но они сладкие. Все можно пережить)
Зато теперь можно около 100 углеводов в день, т.к. спортом занимаюсь. Кстати многие советуют употреблять не 40 для похудения, а всего 20 очков. Это всердно так быстро худеть, совет всем: даже не пробуйте, составляйте чтобы было около 30-45 очков. Иначе быстро похудеете (около 5 кг. в неделю), а потом наберете в 2 раза больше.
эли
QUOTE (Rimma @ 31.01.2007 - время: 22:35)
Влюбиться нужно.

я знаю что надо..
тогда и вдохновение появиться и желание и результат!
Нэнси
Может, спорт? Просто, мне помогает ТОЛЬКО спорт. Не есть я не могу, а спорт... Я прихожу к своему тренеру и говорю, что не так, он мне сразу советует упражнения, говорит, что можно есть, а с чем можно и воздержаться на время упражнений. И все отлично)))
Catherina
QUOTE (E-rotic @ 01.02.2007 - время: 09:45)
Кремлёвская.... я не могла запихивать в себя эти жирные продукты, а вот без глюкозы мозг просто отказывался работать

на самом деле если внимательно изучить все инструкции по ней, у меня книжечка была целая, то ничего такого страшного в ней нет, а жирного можно и не есть, я почти каждый день кушала какие-нибудь фрукты, когда хотелось, да и если втянуться, то и сладкого немного можно себе позволить... И жирного я вообще что-то сейчас не могу вспомнить, чтобы вообще что-то жирное ела...
Wont baby
Я вот тоже очень страдаю от этой проблемы! Я высокая 183см. и я конечно понимаю,что и вес мой должен быть гораздо больше,чем 50 кг.Когда я весила 59 кг,это был идеальный наверное для меня вес,и то очень хотелось подогнать его под 55кг.но не получилось. В последнее время я сильно поправилась,даже не буду говорить на сколько! Вроде и любовь в моей жизни есть,и желание быть стройной и красивой,но Лень-я не могу с ней бороться,просто я ничего не делаю, немогу или не хочу,я уже не понимаю cry_1.gif Знаю,что мой МЧ сильно меня любит,но тут недавно когда у меня появился не большой животик,он мне сказал "я не буду с тобой если ты потолстеешь,я не хочу что бы ты полнела" я конечно тоже этого не хочу,но его слова меня как ножом по сердцу,мне так стало безумно себя жаль,что я такая некчемная,не могу похудеть,а раньше была как конфетка! cry_1.gif
Единственное,летом у меня выпускной,хочеться быть красивой в вечернем платье,для этого,надо худеть,чтобы ничего нигде не висело и не выделялось!
Единственно я сейчас стараюсь себя в еде ограничевать и питаться правильно,не есть жирного,сладкого и питаться больше всякими овощами фруктами,салатов побольше,если ем мясо то либо без гарнира,либо с овощами!
Вроде помогает за 2-3 месяца скинула почти 5 кг,но для меня это всеровно очень мало,нужно худеть еще минимум на 10-15кг.Физически я пыталась заниматься,ходила в зал,но меня на долго не хватает,не выдерживаю я!
Мой МЧ еще к томуже отлично готовит,вечно вкусности какие-нибудь,пасты итальянские а они же безумно калорийные. + с весом у меня начались проблемы со здоровьем,то там заболит,то тут заколит,а мне всеголишь 21 год.
Правда у меня мама полненькая (и всю жизнь с этим бореться,правда при своем весе она всегда отлично выглядит) т.е.у меня присуствует наследственность,а мне еще рожать года через 3,я не хочу располнеть так,чтобы потом мне начал изменять мой муж или ушел от меня,я этого дико боюсь! Хочеться быть молодой и красивой.....вот сижу и злюсь на себя! Начинаю себя медленно ненавидеть....
Вы меня извините за эту поэму,просто наболело....
ankhen
Любить себя, меньше есть и побольше овощей и витаминов, поменьше жиров. Как говорят? "Не хочешь быть жирной - не ешь жир (и все что его содержит"), заниматься гимнастикой или ходить, купить контурирующие скрабы и гели....

Сама не худая и худой не буду, мой оптимальный вес 60-62, но после родов и стрессов я поправилась. Не дуду говорить на сколько, чтобы не пугать. И Кремлевская диета, на которой я сидела 2 месяца не помогла. И макароны и булки я не ем уже больше года. Сахар тоже.
Кушать нельзя не после 18.00 а когда осталось менее 3 часов до сна. (раньше люди жиди по режиму дня и ложились спать в 21.00, потому и появилось правило "не есть после 18.00) а при нынешних ритмах жизни. Я прихожу с работы только в 19.00 (в лучшем случае) и прихожу голодная. Я же не могу ужинать в пути, а на работе полноценного обеда пока еще нет. Очень хорошо в комплексе со всеми советами "Ксеникал", я пробовала, мне понравился. так же купила таблетки маскирующие чувство голода. Ем, когда хочется перекусывать (главное в перерывах между едой не перекусывать, а мне хочется, потому и ем таблетки "Доктор Тайс"). Еще курс массажа, обруч, бассейн....и, как я уже говорила любовь к себе

(хоть ине похудела сильно, но себя почти люблю)
Join_me
QUOTE ("Неравнодушная я" @ 01.02.2007 - время: 09:02)
А у меня другая проблема! Я не могу поправиться, при росте 1,64 вешу 43. И это я еще поправилась!!! Весила 39 (правда после родов). Но вот больше никак не могу набрать. Ем,ем,и ем!!! Не помогает!!!
К автору...Моя тетя полная была, перестала есть хлеб и все мучное...Сильно похудела, при этом ест все! Мясо жирное, ну короче все самое коллорийное. Просто не ес хлеб!!! И худеет.

Вес ни о многом говорит! В в принципе, 43 при росте 164, конечно, очень мало. mellow.gif Я при росте 167 вешу 54, то есть на 11 кг больше чем ты, хотя выше только на 3 см. biggrin.gif При этом я нисколько не толстая и лишнего жира нет...
А вот ешь, ешь, ешь - это зря! Возможно, что жирок начнёт появляться, но совсем не там, где хотелось бы. У женщин это, как правило, область таза. Может тебе стоит пойти подкачаться? Чуть-чуть. Это же не значит, что ты будешь выглядеть накаченной, зато желаемого результата "не быть тощей" ты вполне можешь добиться! rolleyes.gif
Moth
QUOTE
Мой вес 50 кг, но худеть мне лень… буду истязать себя ближе к лету...
Это при росте 160??? А зачем себя при этом истязать??? Вот тут недавно передача была "Похудеть досмерти". Нормальный вес при таком росте.
Moth
если исключить только масло, булки и сахар, можно реально похудеть. Но это все искусственное. Лучше заняться спортом. Ну а если на спорт времени и желания все же нет, то рекомендую диету Сибарит. Я на ней реально похудела в свое время.
Wont baby
QUOTE (Moth @ 01.02.2007 - время: 16:14)
если исключить только масло, булки и сахар, можно реально похудеть. Но это все искусственное. Лучше заняться спортом. Ну а если на спорт времени и желания все же нет, то рекомендую диету Сибарит. Я на ней реально похудела в свое время.

а что это за диета,можно поподробней?
эли
я весила 43 кг до первых родов..
после них осталась 57 и меня вес вполне устраивал..
после вторых родов набрала много..
и почти все осталось при мне..
Neko
единственный способ похудеть, меньше кушать, больше двигаться

утром зарядка, пресс, пробежки, контрастный душ..
делать разгрузочные дни.. (чаи без сахара, фрукты, но НЕ бананы)

я весной, когда начинаю раздеваться, смотрю в зеркало, прихожу в ужас от отражения в нем и начинают делать все вышенаписанное.. за несколько недель 5-6 кг как рукой снимает (сейчас я вешу, как ты).. НО:
резко худеть не надо, появятся растяжки, а это ооооочень некрасиво и как от них избавляться, не знаю..
ankhen
СИБАРИТ

я почитала про эту диету, мне понравилось. Поэкспериментирую. Результаты буду выкладывать у себя в дневнике. Если кому-то интересно.
ankhen
У Вас неправильные сведения, я общалась с диетологом из центра "Меди-Эстетик".... жирок-то тает, а с ним и все полезное что есть в организме. А худая корова - еще не стройная лань.Помимо стройности надо еще и здоровой выглядеть. Кроме того не кушать за 3 часа до сна - оптимально, потому что у каждого человека свои биоритмы и организм начинает готовиться ко сну и замедлять все процессы как раз за три часа до предполагаемого сна (если, конечно, хоть какой-никакой режим есть)... ВООБЩЕ голодать НЕЛЬЗЯ!!! Это стресс, надо питаться правильно.
Лунная девочка
Я уже писала про раздельное питание, если кому-то интересно, то вот:

Приверженцы теории раздельного питания считают, что если в желудок одновременно попадают несовместимые друг с другом продукты, то их переваривание затрудняется. А плохо переваренные продукты откладываются в организме в виде жира и шлаков. Объясняется это тем, что для расщепления белков требуется кислая среда, а для углеводов - щелочная. То есть условия, необходимые для переваривания различных видов продуктов, кардинально различаются.
Если мы одновременно едим пищу, содержащую много белков и углеводов, то какие-то из этих веществ усвоятся хуже. Так, съеденные на пустой желудок фрукты покидают его уже через 15-20 минут, если же съесть их после мяса, они задержится в желудке, вызывая процесс брожения и гниения. В результате продукты поступают в нижние отделы пищеварительного тракта плохо обработанными, что приводит к отложению жира и к повышенной нагрузке на поджелудочную железу. Непереваренные остатки пищи, скапливаясь в толстой кишке, могут стать причиной запоров и других заболеваний. Переход на раздельное питание должен устранить эти проблемы.
Согласно принципам раздельного питания, все продукты делятся на несколько групп. Продукты, относящиеся к одной группе, полностью совместимы между собой. А совместимость продуктов разных групп определяется по специальной таблице.
Дыни несовместимы ни с какими другими продуктами.
По правилам раздельного питания, между употреблением несовместимых продуктов должно проходить не менее двух часов.

Преимущества раздельного питания. Благодаря быстрому прохождению совместимых продуктов по пищеварительному тракту в организме не происходят процессы брожения и гниения, что уменьшает интоксикацию организма. Самочувствие при переходе на раздельное питание улучшается, неплохо сбрасывается вес. Результат такого способа похудения, как правило, бывает достаточно стойким, особенно если использовать его постоянно. Полезно раздельное питание при желудочно-кишечных расстройствах и заболеваниях.

Недостатки раздельного питания. Для соблюдения требуются особый режим жизни и сила воли. Привыкнуть к диете раздельного питания многим людям непросто, и хотя организм получает все вещества, необходимые для нормального функционирования, многие испытывают чувство голода. Удовольствие от такой еды получить сложно.

В прикрепленном файле находится табличка.

Присоединённый файл
Присоединённый файл  _______.JPG
ankhen
Нету времени на обруч и бассейн, категорисеки. А таблетки я ем когда хочется перекусывать.
Сижу на "Сибарите" 2 дня уже. Там написаны темпы похудения при интенсивном темпе, а у меня за 2 дня минус кило уже.
Марчелла
Если нет возможности походить в спортзал, то надо изменить режим и содержание питания. И, наверное, будет лучше, если так питаться можно будет всю жизнь, а не 2 недели. Надо постараться ограничить жирное, отказаться от сладкого и не кушать соленое, не есть после 6 хотя бы ( если есть возможность ). Я раньше любила сладости и пила несколько раз в день чаек с 4 ложками сахара smile.gif Потом решила взяться за себя и перестала употреблять сахар полностью, теперь даже любимые конфеты не лезут smile.gif Главное - начать. Удачи bye1.gif
SONia
А я перепробовала все существующие таблетки для похудения. Все, что только можно ради стройной фигуры. Пила анорексигенные препараты, лекарства, которые не дают всасываться жирам и углеводам и т.п. Конечно, это очень вредно, но без лекарств я не могу себя контролировать!!! Ужас.
Моя любимая сейчас диета такая: на 5 дней полностью исключить жиры (до 0%), углеводы свести к минимуму. В эти дни ем капусту, помидоры, огурцы, томатный сок, белки яиц, кефир и творог (0% жира), нежирную рыбу. После 2 дня питаюсь максимально сбалансированно, ем каши, семечки, орехи, фрукты, мясо (до 1800 ккал). Классно худеешь, но диета скорее всего пагубна для здоровья.....
Блин, эта склонность к полноте просто проклятье для меня. Мой любимый тоже любит худеньких девушек и я страшно боюсь растолстеть, боюсь, что он меня бросит. Wont baby, у нас в чем-то похожие ситуации. Я тоже высокая (180 см). Мой любимый любит когда я вешу около 55 кг. Если я толстею, он начинает меня слегка подкалывать, покупает мне абонемент в спорт-клуб. А я его так люблю и боюсь потерять!!!
Moth
QUOTE (ankhen @ 05.02.2007 - время: 09:30)
Нету времени на обруч и бассейн, категорисеки. А таблетки я ем когда хочется перекусывать.
Сижу на "Сибарите" 2 дня уже. Там написаны темпы похудения при интенсивном темпе, а у меня за 2 дня минус кило уже.

Я на сибарите похудела реально. Другие диеты мне не помогали. Вот, правда, бросила, начала поправляться (только это случилось уже через года 2, как бросила))). Вот сейчас поправлюсь (нога была сломана) и продолжу ходить в спортзал.
СвеТочка-магнитка
Расскажу про себя. С января хожу в спа-центр. Дорогое удовольствие. Массаж, обертывание, мезеотерапия, вывод жидкости, элетролиз. Также врач прописала диету- для меня она легкая. Запрещается кушать мучное,сладкое( я и раньше это не ела),картошку. Можно в любом количестве морепродукты.Можно овощи и свежевыжатый сок грейпфруктовый. Главное правило- прием пищи должен быть 30 минут. Гаратируют что я буду в месяц по 2-3 кило скидывать и не набирать. За месяц скинула 2 кг и по 2 см вво всех объемах. Планирую ходить год, если останутся деньги devil_2.gif
Вот такой дорогой, ленивый способ
Lileo
Мне вот тоже надо похудеть - для здоровья прежде всего, т.к. наследственность дурная в этом плане и я собрала жуткий букет болезней с лишним весом... Рекомендации врачей я более-менее выполняю и постепенно худею..
Но тут мой любимый уехал на неделю... А я почему-то перестала есть почти. Я за неделю (даже 8 дней) съела 3 пачки овощной смеси, 4 котлеты, треть батона хлеба, 2 банки горошка, банку фасоли, 5 яблок.
Вобщем совсем не фантан - при том что нормально надо 3 раза в день питаться и не консервами... Но мне есть практически не хотелось, а при мысли о еде тошнило восновном. Ладно, если бы лень было готовить - это понятно - но ведь не лень, а тошно((. Похудела - на сколько не знаю - не тянет проверять пока что, но я очень боюсь, что теперь начну есть нормально и наберу в 3 раза болше, т.к. за неделю оранизм мог привыкнуть получать мало и щас начнет усиленно запасать((((((((

Про Ксеникал. Я сама не пробовала (дорогое удовольствие), но врачи говорят, что он приносит пользу только в сочетании со здоровым низкокалорийным (но не менее 1200 ккал в день), максимально не жирным питанием. Да и если есть эти таблетки и много жира, то последствием будет, пардон. понос весьма специфический, т.к. эти таблетки препятствуют всасыванию части потребляемого жира.
Бячка
Все это замечательно, но если основательно скидывать вес, нужно все равно заниматься физ упражнениями, так как кожа обвисает, все диеты нужно совмещать с упражнениями

Эли если не выдерживаешь диеты, то действуй как скзали здесь выше девочки, меньше мучного и сладкого и не есть за 3 часа до сна, раз в неделю устраивай разгрузочные дни, пей больше воды и через пару тройку месяцев, как раз к лету скинешь кило 6-7 точно, а там привыкнешь к такому образу жизни, да и лето на носу будет, все легче худеть и так постепенно скинешь вес
Такая Нежная
Эли,а может тебе на фитнес походить?
ankhen
Хня всё. Год не ем мучного, картошку, сахар, макароны и молочку употребляю, только обезжиренную. Овощи жру, фрукты (при чем не бананы и виноград, которые нельзя при диете
) и нифига не помогает.
Лунная девочка
Странно, а мне всегда помогает . Может, у тебя очень мало лишнего жира...

Это сообщение отредактировал Лунная девочка - 09-02-2007 - 03:03
ankhen
Уппс, а тогда что же мне так мешает жить? ))))

Страницы: [1]234

Женский форум -> как похудеть????





Проститутки Киева | индивидуалки Москвы | Эротический массаж в Москве | Проститутки-индивидуалки Москва